Description :
Yoga et marche nordique dans un souci de promouvoir santé et bien-être. Tout Niveaux.
Le cours de yoga est basé sur la méthode Bernadette De GAsquet (renforcement et protection périnée, dos, abdos). Le mardi à 18h30 à la Maison des associations de Dissay.
La marche nordique a lieu le mercredi après midi et un samedi matin par mois.
3 niveaux de pratique sont proposés : marche adaptée, petits circuits, 4 à 5 km allure modérée, remise en forme. Moyens circuits 7 à 9 km allure moyenne et circuits plus longs 9 à 12 km, allure plus soutenue.
